dzien nie

Nikt nie dodał 100% polskiego piwa Noteckie z browara w Czarnkowie. Piwo wpisane na polską listę dziedzictwa narodowego. Jakiś czas temu można było kupić w lidlu po 1,87?, a na co dzień do kupienia w żabce. A tak btw. pojemność piwa to 0,33 czyli tak jak kiedyś ;P

holder SOG masz racje z tym nandrolonem bo w sumie to na to samo wychodzi jak waliłem 200 mg deki i teraz wale superke co drudzi dzien 50 mg ale i tak chyba przerywam cykl bo qmpel mnie zaraził anginą heh... piłem pare dni temu po nim piwo a teraz gardło mnie napierd... jak nic dobrze że zrobiłem tylko 1 strzała składającego się z 50mg superki i [...]

Emocje to najgorszy doradca. W walce przeważnie wygrywa spokojniejszy, bardziej opanowany, skoncentrowany. Na co dzień mam do czynienia z patologią i większość agresorów da się stłumić inteligencją, wejść im na ambicje, połechtać psychikę. Psychologiczne rozegranie, chyba, że jak ktoś się rzuci wtedy w ostateczności za szmatę i do parteru. W [...]

jesli chcesz miec pewnosc ze wejdziesz w ketoze to najlepiej ograniczyc wegle do 20g na dzien albo mniej. o mozg sie nie martw.

a jeszcze mam pytanko bo wyrzuce 200 g kiełbasy zwyczajnej z mojej ckd i zamiast tego chciałem dac 5 jajek na twardo ale oprócz nich jem jeszcze jajecznice z 5 jajek.Wychodzi mi na dzien 10 całych jajek Nie bedzie to mialo złego wpływu na moje zdrowie? Pozdro

no własnie nie wiem raczej nie wyglada to na przemęczenie bo to mnie spotyka nie zaleznie od tego czy ejstem po trniengu czy mam wolny dzien...

a myślałem takie cuś , żeby zrobić tak 1,2 tydz.- 50mg co 2 dni 3,4 tydz - 100 mg co 2 dni 5,6 tydz.- 50 mg co 2 dni od początku 2 tygodnia po 10mg nolvy (1/2 tabsa 20 mg) po cyklu 14 dni po 20 mg nolvadexu na dzień zagra takie coś?? piszę o zwiększeniu ilości teścia bo czytałem gdzieś , że słabiutko wchodzi po 50 mg e2d co wy na to?? zagra [...]

Moj sposob przedstawienia dawkowania wyczytalem na stronie kolumbijskiej firmy co produkuje Ganabol lub Boldenon z Gen-Far dokladnie nie pamietam i tam pisali ze trzeba brac 50mg na 90kg co 3 dzien wiec oni chyba wiedza co pisza i jak by bylo najlepiej stosowac ich zdaniem boldka

hmm mi odradzali orzechy w potreningowym ze wzgledu na tluszcze :/... musze jakos dobic wiecej WW ale jedzenia nie chce ladowac bo automatycznie bedzie wiecej wszystkiego mam pytanie 90g T wystarczy na dzien ??

tzn duzo czytalem o dietach,scislej jakiejs niemam ale staram sie jesc mniej wiecej tak w dzien nietreningowy i tyje : I Sniadanie a)Owsianka Lub b)Jajecznica II Sniadanie (w weekendy w domu w tygodniu w szkole) Kanapki z serem lub szynka+ owoce III Sniadanie Odżywka IV Obiad: a)Ziemniaki z miesem gotowanym + ważywo lub surówka lub b)Ryż z [...]

To spróbuj obniżyć nieco kalorycznośc, a dzień nietreningowy przyciąc węgle. Poza tym wartośc 5g/kg jest niepotrzebnie wysoka w diecie, nawet na masie. Jak nie skorygujesz diety, to nie dowiesz sie, czy jest lepiej, czy tez nie. Wiec pozostaje Ci probowac.

Hej dzisiaj przyjrzałem się dokładniej artykułowi dotyczącemu treningu brzucha link jest wyżej i czy mógłbym prosić o zastąpienie w zestawie 1 na 1 dzień allachów, bo niestety trenuję w warunkach domowych i nie mam maszyny

FAcet, ktory to dzien pytasz jaki plan i po ciaglych odpowiedziach nadal pytasz? Wybieraj plan i trenuj. Sam trening sie nie zrobi a wakacje lada moment. Wyciagnij z tego wnioski , bierz slownik ortograficzny i na silownie. W przerwach ucz sie ortografii i nie ma mowy by Ci sie dluzylo czy nudzilo podczas przerw miedzy seriami. pozdrawiam

W żadnym wypadku! Na pewno nie tak jak podałeś. Moim zdaniem najlepiej rano na czczo (w każdy dzień) i druga porcja okołotreningowo. Jeśli wybierzesz krete przed treningiem to wtedy po treningu carbo lub geiner. Jeśli kreta po treningu to wtedy łącznie z carbo. Na pewno nie z posiłkiem potreningowym.

3 lata pracowałem na 2 zmiany (8-16 / 22-6) w tym okresie nie ważne czy po zmanie dziennej (sen w nocy) czy po zmianie nocnej (sen w dzień) zawsze spałem taką samą liczbę godzin. Można powiedzieć, że zaprogramowałem swój organizm na stałą liczbe godzin snu - bez względu na porę. Sprawdzało się świetnie, nie chodziłem zamulony, nie miałem zjazdów [...]

Chodzi mi o poprawę swojej sylwetki. Dodam że siłownię zamknęli kilka dni temu i prosiłbym o ułożenie domowego treningu (pompki, podciąganie na drążku - posiadam taki owy). Gdybyście dali rade ułożyć, byłbym wdzięczny. Chcę tylko zwiększyć wzrost widocznych mięśni (klatka piersiowa, bicek, triceps, i rzeźbienie brzucha.) A6W mam już 40 dzień i [...]

ale ciagle same mostki?? przez caly dzien mostki mam robic...? ilez mozna :) tez potrzebna jest jakas odmiana chyba czy nie?

nie zaczailem ze chodzi o tydz 2 tabsy metki na dzien :p blinG! blinG!

Nie radził bym ci wogóle tego brać .... Z takiego cyklu to zawiele nie zrobisz napewno nie miesnia wiekszosć to woda a 1/2 tabsy na dzień to zdecydowanie za mało.... Z 64-80 na pierwszy raz powinno być ok....

A czy dobrze dodać do tego glutamine t6 z taurynka?Pisze ze glutamina przyspiesza odbudowę mięśni oraz zapobiega objawom zmęczenia i przetrenowania a ja mam 2 treningi dziennie wiec czy polaczenie TCM + L-glutamine T6 + Carbo(po treningu) uwazacie za sluszne?jesli tak to jak dawkowac?ja mysle ze 1 trening 3 przed + 2 kaps glutaminy i 3 po TCM oraz [...]